Este blog esta pensado para dar información sobre el mundo de los vegetales, como puede ser valores nutricionales, beneficios para la salud, recetas, estudios realizados, sugerencias.
martes, 11 de julio de 2017
viernes, 23 de junio de 2017
sábado, 6 de mayo de 2017
sábado, 29 de abril de 2017
viernes, 14 de octubre de 2016
CONSEJOS PARA BAJAR EL COLESTEROL
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CONSEJOS PARA BAJAR EL COLESTEROL
¿Nuestra última visita al médico nos ha indicado que tenemos que reducir el colesterol?. En este video te indico unas cuantas propuestas para si es posible, retrasar el inicio de un tratamiento farmacológico
Productos a comprar en nuestra tienda online
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| Anacardo crudo |
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| Nuez pelada |
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| Pistacho turco tostado |
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| Coquito de Brasil |
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| Arándano rojo deshidratado |
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| Pasas sultanas |
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| Almendra Marcona cruda |
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| Nuez pecana |
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| Avellanas crudas |
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| Nuez de Macadamia |
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| Dátil Medjoul |
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| Ciruelas sin hueso |
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| Almendra marcona repelada |
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| Pistacho pelado crudo |
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| Piñon pelado Nacional |
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| Pipa calabaza pelada cruda |
Información facilitada por +Javier Gonzalo de Todofrutossecos.es Tienda online venta de frutos secos, caramelos, golosinas, chocolates, aperitivos, conservas, piñatas, bolsas de cumpleaños, chicles y otros productos de impulso.
miércoles, 17 de junio de 2015
MINI TORTILLA DE COLES Y BACALAO
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Mini tortilla de
coles y bacalao
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| Mini tortilla de coles y bacalao |
Ingredientes (para 4
personas)
500 grs. Brócoli
500 grs. Coliflor
2 patatas
1 cebolla
10 huevos
200 grs. bacalao desalado
1 diente de ajo
Perejil
Aceite de oliva
Sal
Elaboración
Desmigamos el bacalao y en una sartén al fuego con un chorro de
aceite de oliva
miércoles, 4 de febrero de 2015
LOS FRUTOS SECOS Y EL COLESTEROL
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| El colesterol y los frutos secos |
El fruto seco es un alimento cardiosaludable, dada su composición ayuda a mantener a raya sobre todo el colesterol malo o LDL.
Los frutos secos están aconsejados dentro de una dieta sana y equilibrada, ya que son ricos en vitaminas (como la vitamina E), ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, minerales (como el calcio, magnesio, fósforo y selenio), fibra y antioxidantes (fitoesteroles), estos nutrientes son beneficiosos y esenciales para nuestro organismo.
Son numerosos los estudios cuyas conclusiones finales afirman que aquellas personas que consumen a diario entre 30 y 40 gramos de frutos secos disminuyen un 8% la concentración total de colesterol perjudicial o LDL.
Su riqueza en vitamina E hace que mejore el metabolismo celular y reduce la oxidación de las grasas y su rico contenido en ácidos grasos Omega 3 y Omega 6 hacen aumentar la concentración del denominado colesterol bueno o HDL, mientras que por su alto contenido en fibra hace que nuestro organismo deseche el exceso del colesterol malo o LDL.
Existen frutos secos que dada su composición destacan por encima de otros como protector cardiovascular, esto son las nueces, almendras, avellanas, castañas, piñones, pistachos.
Debemos introducir estos frutos secos a poder ser crudos (para mantener intactas sus propiedades) dentro de nuestra dieta, y dejar atrás el consabido tópico que siempre se le ha asignado a este alimento “Los frutos secos engordan”, cuando actualmente son muchas las dietas de adelgazamiento donde incluyen este alimento dado sus beneficios y su poder saciante gracias a su contenido en fibra.
Actuemos en consecuencia y ayudemos a nuestro organismo a protegerse de sufrir algún percance cardiovascular.
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